＃２４：失敗したとき、自分をどう励ます？

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2025-08-31 12:00:00

【Grace の問い（親子で１０分）】

１）最近の『失敗』を１つ選び、事実だけを１行で書いてください（いつ／どこで／何が）。

２）原因を『変えられる』『変えられない』で各１つ書き、変えられるほうの具体策を１行で決めてください。

３）“やりなおし予約”として、明日の一歩（いつ・どこで・何を／５〜１０分）を決め、ノートに書いてください。

【落とし穴（３つ）】

１）感情と事実をごちゃまぜにして、自分を責めるだけで終わる。

２）原因が抽象的で、行動に落ちない（『集中力』などで止まる）。

３）記録しないために、同じつまずきをくり返す。

【確認用チェックリスト（３項目）】

□ 事実が評価抜きで１行に書けた。

□ 『変えられる原因→具体策』が１行で決まった。

□ 明日の“やりなおし予約”（時間・場所・内容）をノートに書いた。

【今日の振り返り（見本・１００字）】

失敗は『損』ではなく『種』。事実→原因→一歩で回収すれば、次の力に変わる。私は“見直しメモ”にチェック欄を１つ追加し、用語カード１０枚を寝る前５分で復習。“やりなおし予約”をカレンダーに入れ、手応えを「お金ログ」に一行記す。