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＃２６：目標を立てるとき、大切にしていることは何？

【Grace の問い（親子で１０分）】

１）目標を１行で書く（誰が／何を／どれだけ）。例：『ルミが毎朝、英語を１０分読む』。

２）If-Thenを決める（いつ・どこで・何のあとに）＋“雨の日プラン”を１つ。(※If-Then＝もしそうだったら）

３）見える化を作る（チェック欄・タイマーの時間・振り返り１行の書式）。

【落とし穴（３つ）】

１）大きすぎ・抽象的（『英語をがんばる』）で続かない。

２）できなかった日＝ゼロとみなし、自己否定で止まる。

３）記録しないため、手応えが見えず習慣化しない。

【確認用チェックリスト（３項目）】

□ １回１０分以内・If-Then・場所まで決まった。

□ “雨の日プラン”と最低限ライン（ゼロ回避）が書けた。

□ ノートにチェック欄と振り返り１行の欄を作り、タイマーを用意した。

【今日の振り返り（見本・１００字）】

目標は“追い込む”ためでなく“続ける設計”。小さく／If-Then／見える化で『できる自分』を積む。私は朝の英語を歯みがき後に１０分、雨の日は待ち時間３分の単語。終えたら１行で手応えを記す。小さな連続が力になる。