＃２９：頭でわかっているのに、行動できないことは何？

記事

2025-09-05 12:00:00

【Grace の問い（親子で１０分）】

１）あなたの“２分スターター”を１行で（例：『英語は見出し語を３つ声出し』）。

２）If-Thenを設計（いつ・どこで・何のあとに）。(※If-Then＝こうしたら、こうする）

３）開始セットに入れる３点（ノート／ペン／タイマーなど）を決め、置き場所を固定。

【落とし穴（３つ）】

１）「完璧にやれないならやらない」と極端になる。

２）始める前に計画を作り込みすぎて、着手が遅れる。

３）“できた量”だけを評価して、“始められたこと”を見落とす。

【確認用チェックリスト（３項目）】

□ ２分スターターが決まった。

□ If-Thenと開始セット（置き場所）が決まった。

□ すべり止めルールとセルフトークの言い換えを用意した。

【今日の振り返り（見本・１００字）】

「頭では分かっている」を「まず２分」に変えた。おやつのあとに机へ行き、１問だけ解いた。始めたら気持ちが温まって、あと３問できた。量より“着手”をほめる。小さな着火を毎日つくることが、未来の自信になる。