＃５５：祈りや願い事をするとき、どんな気持ち？

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2025-10-01 12:00:00

【Grace の問い（親子で１０分）】

１）灯メモ１行を書く（いま大切にしたいこと）。

２）ＲＡＩＮノートを各１行で作る（気づく／許す／探る／いたわる）。※ＲＡＩＮ＝Recognize（気づく）・Allow（そのまま許す）・Investigate（やわらかく探る）・Nurture（温かくいたわる）

３）願い→行動変換：最初の一歩をIf-Thenで１行（例：朝の歯みがき“のあとに”１０分復習）。

【落とし穴（３つ）】

１）“祈れば叶う”に依存し、行動を止める。

２）願いを他人の犠牲で叶えようとする。

３）気持ちの揺れで散財し、後悔する。

【確認用チェックリスト（３項目）】

□ 灯メモ１行を書いた。

□ ＲＡＩＮノートを各１行で記した。

□ 願い→行動のIf-Thenを１つ設定した。

【今日の振り返り（見本・１００字）】

祈りは価値観と目標を結ぶ灯。内なる動機を言葉にし、時間とお金の配分を見直す。明日は一歩を決め、夜に１行記録。比べず、一歩の行動へ。深呼吸を３回、感謝を一言。静かに眠り、翌朝一度誓う。灯を胸に、丁寧に。