＃４５：信頼ってどうやって築けると思う？

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2025-09-21 12:00:00

【Grace の問い（親子で１０分）】

１）家の“信頼ルール”を３つ決める（例：聞く→要約→確認／約束は小さく）。

２）既読後の合図文を１行下書き。

３）失敗後の３行テンプレをノートに貼る。

【落とし穴（３つ）】

１）大きな約束をして守れず、残高を減らす。

２）秘密の扱いが曖昧で、心の安全を損なう。

３）言葉だけで、行動のくり返しがない。

【確認用チェックリスト（３項目）】

□ 約束ミニマムを１つ決め、If-Thenを書いた。

□ 既読→返信予定の合図とＬＬＲのメモを作った。

□ 失敗後の３行テンプレをノートに貼った。

【今日の振り返り（見本・１００字）】

小さな約束を守る→信頼が積み上がる。既読後は返信予定を一言。話は要約で返す。失敗は事実・影響・対策の３行。沈黙はＯＫ。明日も１つ家で約束を守る。感情が大きい時は一度休む。言葉より行動を重ねる。続ける。