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＃５４：毎日、小さな感動を見つけている？

【Grace の問い（親子で１０分）】

１）今日の小さな感動を３つ、感動メモ１行で書く。

２）止まる合図のIf-Thenを１行作る（例：帰宅した“ら”窓を開けて３呼吸）。

３）“無料の喜びリスト”を家族で１０個出し合い、冷蔵庫に貼る。

【落とし穴（３つ）】

１）映える基準で選び、心が置き去りになる。

２）多さを競って義務化する。

３）感動の代わりに買い物で埋める癖がつく。

【確認用チェックリスト（３項目）】

□ 感動メモを１件書いた。

□ 止まる合図のIf-Thenを決めた。

□ “無料の喜びリスト”を３つ以上書いた。

【今日の振り返り（見本・１００字）】

小さな感動は心の栄養。朝夕に１つずつ見つけて１行記録。買い物前は深呼吸し、無料の喜びを思い出す。通知を切り、目を上げて景色を見る。明日も立ち止まる。財布は閉じ、心を開く。写真か言葉で残す。ゆっくりと。