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2025-09-13 16:24:00
＃５７：感謝していることを３つあげるとしたら？
＃５７：感謝していることを３つあげるとしたら？
【Grace の問い（親子で１０分）】
１）今日の「ありがとう」を３つ書く。
２）家族にＡＲＴ感謝を１つ伝える（説明：Action・Reason・Thanks）。
３）ごほうびの上限と翌日決定ルールを１行で合意。
【落とし穴（３つ）】
１）量を競って義務化。
２）“買って感謝”に偏り、行動の感謝を見落とす。
３）ＳＮＳ比較で気持ちが乾く。
【確認用チェックリスト（３項目）】
□ ありがとうログを３件書いた。
□ ＡＲＴ感謝を１件伝えた。
□ ごほうび上限と翌日決定を合意した。
【今日の振り返り（見本・１００字）】
感謝は満ちているを見つける力。１日３つ書き、家族へ一言返す。欠乏の衝動買いは翌日に回す。人と比べず、行動の優しさを見つける。夜に一行記録し、深呼吸。明日も小さなありがとうを拾い、心を満たす。