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＃６１：一番大切にしたい週末の過ごし方は？

【Grace の問い（親子で１０分）】

１）今週末の“柱”を１行で決める。

２）午前・午後・夜の３ブロックを各１行で。

３）費やす上限（時間／お金）とIf-Then(こうしたら、こうする)を１行で合意。

【落とし穴（３つ）】

１）予定を詰め込み、回復せずに月曜を迎える。

２）ＳＮＳ比較で「足りない」に傾く。

３）ごほうび消費が中心になり、後悔が残る。

【確認用チェックリスト（３項目）】

□ 週末の“柱”を１つ書いた。

□ ３ブロックと余白１５分を設計した。

□ 上限（時間・お金）とIf-Then(こうしたら、こうする)を決めた。

【今日の振り返り（見本・１００字）】

週末は軸を戻す時間。大切にしたい一つを決め、午前・午後・夜に一枠ずつ余白を置く。人・学び・健康へ先に配分。If-Thenで迷いを減らし、記録は一行。静かに整え、来週へ。財布は閉じ、心を開く。深呼吸を。