＃６６：毎日１時間あれば何を学びたい？

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2025-10-12 12:00:00

【Grace の問い（親子で１０分）】

１）学びたいテーマを１つと、その理由を１語で書く。

２）６０分レシピの配分とＳＭＡＲＴ１文をノートに書く。

※Ｓｐｅｃｉｆｉｃ（具体）・Ｍｅａｓｕｒａｂｌｅ（測定可）・Ａｃｈｉｅｖａｂｌｅ（達成可）・Ｒｅｌｅｖａｎｔ（関連）・Ｔｉｍｅ－ｂｏｕｎｄ（期限）

３）今週のカレンダーに学び枠を３枠先に入れ、Ｉｆ－Ｔｈｅｎを１つ添える。

【落とし穴（３つ）】

１）インプット過多でアウトプットがない。

２）成果を“時間”だけで測り、中身を見ない。

３）通知や散らかりを放置して集中が削られる。

【確認用チェックリスト（３項目）】

□ ＳＭＡＲＴ目標の１文が書けた。

□ ６０分レシピどおりに１回学んだ。

□ 学び枠をカレンダーに３枠予約した。

【今日の振り返り（見本・１００字）】

学びの６０分を先取り。２０分吸収→３０分出力→１０分振り返り。ＳＭＡＲＴで一文化し、今夜１枠。通知を切り、記録は１行。明日も小さく続ける。机を整え、５分だけ準備。迷ったら一晩置く。深呼吸３回。静かに。