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＃９１：一度きりの人生として大切にしていることは？

【Grace の問い（親子で１０分）】

１）今日の本音を１行メモする。

２）自分が大切にしたい価値観を３つ挙げる。

３）一緒に過ごしたい人を１人決め、If-Thenを書く（会えた“ら”一言伝える）。

【落とし穴（３つ）】

１）本音を後回しにし続ける。

２）他人の評価を基準にしてしまう。

３）「正解探し」で迷いすぎて動けなくなる。

【確認用チェックリスト（３項目）】

□ 本音メモを１行書いた。

□ 大切リストを３つ書いた。

□ つながりタイムのIf-Thenを決めた。

【今日の振り返り（見本・１００字）】

人生は一度きり。本音を１行残し、大切リストを３つ整え、つながりタイムを決める。比べずに選び、休む時間も大切に。深呼吸三回。今日の選択に感謝し、心を静かにととのえて眠る。