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＃９５：いまの自分が、未来の自分に誇れる生き方か？

【Grace の問い（親子で１０分）】

１）今日、自分に誇れる小さな一歩は？

２）１０年後の自分からの応援メッセージを１行書く。

３）If‑Then習慣を１つ決める（迷った“ら”誇れる方を選ぶ）。

【落とし穴（３つ）】

１）成果だけで誇りを測ろうとする。

２）他人の評価に左右されすぎる。

３）「どうせ無理」と最初からあきらめてしまう。

【確認用チェックリスト（３項目）】

□ 今日の小さな誇りを１行残した。

□ 未来の声カードを書いた。

□ If‑Then習慣を１つ決めた。

【今日の振り返り（見本・１００字）】

誇りは結果でなく姿勢から育つ。今日の小さな誇りを１行に残し、未来の声を言葉にし、If‑Then習慣を選ぶ。比べずに一歩、深呼吸三回。未来の自分が「ありがとう」と言える今日を積み重ね、安心して休む。