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＃９９：人生を振り返ったとき、何に感謝したい？

【Grace の問い（親子で１０分）】

１）今日ありがとうを伝えたい人を１人書く。

２）その人への一言メッセージを１行で書く。

３）If-Thenを決める（会えた“ら”必ず伝える）。

【落とし穴（３つ）】

１）恥ずかしさで言えずに終わる。

２）SNSなどで形だけの感謝にする。

３）過去の後悔ばかりにとらわれる。

【確認用チェックリスト（３項目）】

□ ありがとうメモを書いた。

□ 支えてくれた人を３人リストにした。

□ If-Thenで行動を決めた。

【今日の振り返り（見本・１００字）】

感謝は「伝えて完成する贈り物」。ありがとうを１行書き、支えてくれた人を思い出す。If-Thenで行動を決め、恥ずかしさより本音を優先。見返りを求めず伝える習慣が、未来に温かい灯を残す。