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＃１００：「よく生きた」と感じられる生き方とは何か？

【Grace の問い（親子で１０分）】

１）今日、自分に正直に選べたことを１行書く。

２）誰かとの心の通い合いを１件記録する。

３）If-Then習慣を決める（迷った“ら”本音に従う）。

【落とし穴（３つ）】

１）「大きな成果」がないと価値がないと思う。

２）人との比較で自分を小さく見積もる。

３）未来の完璧を待ちすぎて今をおろそかにする。

【確認用チェックリスト（３項目）】

□ 誠実メモを１行書いた。

□ 心の通い合いを１件記録した。

□ If-Then習慣を決めた。

【今日の振り返り（見本・１００字）】

「よく生きた」とは成果より本音と心の積み重ね。誠実メモを１行、心の通い合いを記録し、If-Thenで本音を選ぶ。比べず、完璧を求めず。深呼吸三回。やさしい一日を未来への誇りとして残す。