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＃２６：目標を立てるとき、大切にしていることは何？

【Grace の問い（親子で１０分）】

１）目標を１行で書く（誰が／何を／どれだけ）。例：『ルミが毎朝、英語を１０分読む』。

２）If-Thenを決める（いつ・どこで・何のあとに）＋“雨の日プラン”を１つ。(※If-Then＝こうしたら、こうする）

３）見える化を作る（チェック欄・タイマーの時間・振り返り１行の書式）。

【落とし穴（３つ）】

１）大きすぎ・抽象的（『英語をがんばる』）で続かない。

２）できなかった日＝ゼロとみなし、自己否定で止まる。

３）記録しないため、手応えが見えず習慣化しない。

【確認用チェックリスト（３項目）】

□ １回１０分以内・If-Then・場所まで決まった。

□ “雨の日プラン”と最低限ライン（ゼロ回避）が書けた。

□ ノートにチェック欄と振り返り１行の欄を作り、タイマーを用意した。

【今日の振り返り（見本・１００字）】

目標は“追い込む”ためでなく“続ける設計”。小さく／If-Then／見える化で『できる自分』を積む。私は朝の英語を歯みがき後に１０分、雨の日は待ち時間３分の単語。終えたら１行で手応えを記す。小さな連続が力になる。

＃２５：できない理由より、できる方法を考えている？

【Grace の問い（親子で１０分）】

１）直近の『できない理由が浮かんだ場面』を１つ書き、制約３つ（時間／道具／人）に分けて列挙してください。

２）ゴールを３分割し、最初の１５分でやる“一歩”を１つ決めてください（いつ・どこで・何を）。

３）役割と期限、そして“助けを頼む合図”を１つ決め、ノートに書いてください。

【落とし穴（３つ）】

１）完璧主義で“一歩目”が大きすぎる。

２）責任が偏り、“誰かが全部やる”状態になる。

３）言語化だけで満足し、記録と見直しをしない。

【確認用チェックリスト（３項目）】

□ 制約３つを書いた（時間／道具／人）。

□ 最初の１５分の一歩（いつ・どこで・何を）が決まった。

□ 役割・期限・助けを頼む合図をノートに明記した。

【今日の振り返り（見本・１００字）】

“できない理由”は、稼ぐ仕組みを設計するための素材。制約を分解し、小さな一歩を積み上げるほど、収益化の選択肢が増える。私は収益に直結するタスクを3分割し、まず15分で雛形をつくる。詰まったら『テンプレ貸して』で先行事例の型を借りる。終えたら手応えと学びをお金ログに一行記す。

＃２４：失敗したとき、自分をどう励ます？

【Grace の問い（親子で１０分）】

１）最近の『失敗』を１つ選び、事実だけを１行で書いてください（いつ／どこで／何が）。

２）原因を『変えられる』『変えられない』で各１つ書き、変えられるほうの具体策を１行で決めてください。

３）“やりなおし予約”として、明日の一歩（いつ・どこで・何を／５〜１０分）を決め、ノートに書いてください。

【落とし穴（３つ）】

１）感情と事実をごちゃまぜにして、自分を責めるだけで終わる。

２）原因が抽象的で、行動に落ちない（『集中力』などで止まる）。

３）記録しないために、同じつまずきをくり返す。

【確認用チェックリスト（３項目）】

□ 事実が評価抜きで１行に書けた。

□ 『変えられる原因→具体策』が１行で決まった。

□ 明日の“やりなおし予約”（時間・場所・内容）をノートに書いた。

【今日の振り返り（見本・１００字）】

失敗は『損』ではなく『種』。事実→原因→一歩で回収すれば、次の力に変わる。私は“見直しメモ”にチェック欄を１つ追加し、用語カード１０枚を寝る前５分で復習。“やりなおし予約”をカレンダーに入れ、手応えを「お金ログ」に一行記す。

＃２３：誰かの言葉で勇気をもらった経験はある？

 【Grace の問い（親子で１０分）】

１）あなたの背中を押した“具体の一言”を３つ書き、誰が／いつ／どんな場面でを１行ずつ添えてください。

２）その言葉がなぜ効いたのか（具体・タイミング・あなたの強みへの言及など）、共通点を３語でまとめてください。

３）明日、あなたが誰かに返す“勇気の一言”を１つ準備し、対象・場面・言い方（具体）まで決めてください。

【落とし穴（３つ）】

１）『がんばれ』など抽象だけで終わり、相手の強みに触れていない。

２）励ましのつもりが“指示・修正”にすり替わる（相手の主体が消える）。

３）受け取るだけで終わり、誰かに返す計画がない。

【確認用チェックリスト（３項目）】

□ 効いた一言が“誰が／いつ／どこで”まで具体化できた。

□ 効いた理由の共通点を３語で言語化できた（例：具体・タイミング・強み）。

□ 明日の“勇気の一言”の対象・場面・言い方が決まり、ノートに下書きした。

【今日の振り返り（見本・１００字）】

言葉は見えない推進力。『あなたの強み×具体』の一言は、行動のスイッチになる。私は励まされた記憶を言語化し、明日クラスメイトへ“具体の良さ”を一言返す。言葉の循環が信頼を育てる。手応えを「お金ログ」に一行記す。

＃２２：自分の考えは、どこから影響を受けていると思う？

【Grace の問い（親子で１０分）】

１）直近の『考え』を１つ選び、その影響源を【人・情報・経験】で３つ書いてください。

２）それぞれに『誰の言葉？』『事実／解釈／感情』のラベルをつけ、１行で整理してください。

３）『私の一行結論』と明日の一歩（いつ・どこで・何を）を書き、ノートの端に★で手応えを記録してください。

【落とし穴（３つ）】

１）影響源を“悪者”にして、人や情報を責めて終わる。

２）出所を確かめずにうのみにして、判断を他者に委ねる。

３）言語化だけで満足し、行動と記録に落とさない。

【確認用チェックリスト（３項目）】

□ 影響源を３つ（人・情報・経験）に分けて書けた。

□ 『私の一行結論』と明日の一歩（時間・場所・行動）が決まった。

□ 終わりに★で手応えをつけ、「お金ログ」に１行記録した。

【今日の振り返り（見本・１００字）】

私の考えには“ルーツ”がある。影響マップで出所を見極め、『私の一行結論→明日の一歩』へつなぐ。流れに任せず、自分の声で選べるほど、判断は澄み、豊かさの土台が育つ。明朝５分は通知を切り、静かな一曲から始める。